El manual incluye los cuatro estilos de apego, sus características, ejemplos en relaciones de pareja, herramientas de regulación emocional, ejercicios para trabajar el miedo al abandono, límites, comunicación y amor propio.

También incorpora 16 casos prácticos de relaciones de pareja y un programa de 12 sesiones de trabajo personal, con preguntas guía y hojas de reflexión.