IDENTIDAD Y AUTOCONCEPTO SALUDABLE

Un regreso consciente a quien eres.

¿Sientes que te has definido por lo que haces, por tus relaciones o por lo que otras personas esperan de ti? Este manual te invita a hacer una pausa, conocerte con mayor profundidad y construir una relación contigo basada en la autenticidad, la aceptación y el respeto.

A través de 64 páginas y 24 temas de exploración personal, encontrarás lecturas, ejemplos cotidianos y ejercicios para revisar las creencias que tienes sobre ti, reconocer tus necesidades y tomar decisiones más alineadas con tus valores.

¿Qué incluye?

• Ejercicios de autoconocimiento y preguntas guía para reflexionar.

• Herramientas para revisar etiquetas, autocrítica y comparación.

• Prácticas sobre autoestima, autocompasión, límites y reciprocidad.

• Espacios para escribir y reconocer tus fortalezas.

• Un plan de trabajo de 30 días y una propuesta de continuidad de 90 días.

Una guía para quienes atraviesan cambios, desean dejar de depender tanto de la aprobación externa o buscan reconectar con sus intereses y su propia dirección.

Disponible en PDF, para leer e imprimir y trabajar a tu ritmo.

Empieza a conocerte más allá de las expectativas y a tratarte con el respeto que mereces.

Material educativo de reflexión personal. No sustituye la atención psicológica.